Каждая девушка любит покупать новые вещи, особенно если они подчеркивают достоинства ее фигуры. Цены на фирменную продукцию иностранных производителей слишком высокие. Конечно же большинство покупок мы делаем в интернете, удобней заказывать одежду в сети. На сайте отечественного производителя Вам предложат отличный товар по приемлемой цене. Поинтересуйтесь на форумах или у друзей какую компанию они бы посоветовали Вам и попробуйте сделать заказ там.

Сегодня многие уже знают что такое мини-сигвей. Сигвеи по другому называют гиробордами. Это самобалансирующий транспорт отлично подходит для передвижения по городским улицам, паркам, набережным и скверам. Если вдруг Вам нужно подъехать в какой-то отдаленный район города, то Вы спокойно можете взять в ругу мини-сегвей и сесть с ним в транспорт. Это транспортное средство имеет небольшой вес и компактный размер.

Существует одних из самых простых путей релаксации – йога, это одно из самых лучших средств, что каждый может сделать сам для себя. Такой подарок дарует легкость, как и телу, так и духу. Цель же йоги заключается в наведении полного порядка на всех уровнях жизни человека. Это касается эмоционального, социального, физического и духовного уровня. Звучит весьма ободряюще? Согласен. Но это именно так. Сейчас обо всём по порядку.

Изначально йога призвана исправлять недуги и заботиться о здоровье тела и духа. Это сможет и смогли ощутить на себе многие люди, которые посвящали себя йоги по парочки часам в неделю в течение нескольких месяцев. Самое большое и положительное влияние йога оказывает на позвоночник. Не буду мучать терминологией, просто по факту здоровый позвоночник – здоровое тело. Оно призвано избавить вас от хронических болей в нижних частях спинного мозга, груди и искривлённости позвонков. Хотя в целом такое же благотворное влияние имеет и множество позиции. Многие их них хорошо влияют на сердечно-сосудистую и эндокринную систему. Идёт массаж органов и некоторых желез, которые в свою очередь заботятся о нормальном функционировании организма. Узнайте подробнее подробнее. А ещё хотелось бы рассказать о гибкости во время усердных занятий йогой, скорее всего, при должном трудолюбие и частоте занятий, вы увидите, что тело ваше изменилось, оно более пластично, более лёгкое, лаконичное. Что в свою очередь уберёт проблемы с осанкой т.к. идёт нагрузка на коленный состав, и избавит от проблем с мозгом и головных болей. Маленький, но приятным бонусом будет плавность ваших движений, больший контроль и походка, она так же потерпит изменения в лучшую для вас сторону.

Мы уже коснулись вскользь проблем стресса, но стоит о нём отдельно поговорить, так как идёт реальное понижение уровня того самого гормона стресса. Как результат многих и многих практик идёт увеличение плотности костных тканей.

Если у тебя нет времени утром на зарядку, эти упражнения как раз для тебя. Они очень эффективны, а их выполнение займет всего 8-10 минут.

Создай себе настроение и заряд бодрости на целый день!

Все упражнения можно выполнять лежа на полу или на жестком диване, убрав подушку.

При выполнении упражнений дыши равномерно и спокойно.

Окунаясь  в мир фитнеса, большинство людей пугаются обилию тренажёров используемых во время тренировок. Какие тренажёры выбрать, и в каком режиме их использовать – ответы на эти два вопроса надо получить каждому начинающему спортсмену для достижения собственных целей.

    Всё многообразие тренажёров используемых в фитнес центрах, по принципу воздействия на организм, можно разделить на 2 группы.

Мир изменился, мы живем в век высоких технологий, многое стало доступным человеку. Чтобы узнать про то, что твориться в любой точке земного шара, нам достаточно открыть газету или включить телевизор, позвонить по мобильному телефону родственникам или знакомым. Человек окружил себя всеми мыслимыми и немыслимыми благами. Многое стало доступным. Человек быстро привык ко всему хорошему. На фоне этого всего постепенно теряется та самая «изюминка», которая заставляет наслаждаться и по-настоящему ценить каждую секунду прожитой жизни. Для некоторых людей решением этой «проблемы» стал экстремальный вид деятельности «Rope-jumping» или прыжки на альпинистской веревке.

Следить за собственным сердцем надо каждому человеку после двадцатилетнего возраста. Причина одна – сейчас проблемы с сердечно-сосудистой системой убийцы №1 в мире. Ни какие локальные конфликты и современные эпидемии не могут сравниться по своему разрушительному воздействию на человечество с так называемыми «тихими убийцами» - инсульты, инфаркты, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.

Осознав серьёзность проблемы, многие люди пытаются её избежать и уйти из группы риска, посещая фитнес центры и тренажёрные залы.

Гибкий женский стан, воспетый поэтами, уже много веков не выходит из моды. Тонкая — осиная — талия стала примером для подражания. Для того чтобы талия стала тоньше, прежде всего нужно избавиться от лишнего жира на животе, а также укрепить мышцы живота (косые, прямую и поперечную) и мышцы спины.

Ежедневно делайте 3—4 упражнения для укрепления косых мышц и 4—5 упражнений для укрепления прямой и поперечной мышц. Каждое упражнение повторяйте 10—15 раз, чередуя их, чтобы мышцы не перегружались. Также включите в свои занятия общеразвивающие упражнения, прыжки и бег.

Жизнь - это движение. Это утверждение старо как мир, но не утратило своей актуальности. Чем больше мы двигаемся, тем здоровее становится наш организм. И в борьбе с целлюлитом это правило тоже работает.

Все процедуры, направленные на уничтожение ненавистного целлюлита, должны обязательно сопровождаться физической нагрузкой. Ежедневные физические упражнения будут держать ваши мышцы в тонусе и улучшат кровообращение в подверженных целлюлиту областях.

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой - появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело. Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам решить все эти проблемы и сделает ваши бедра красивыми.
 
Гимнастика для бедер

    *      Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите, выполните от 8 до 10 раз.

Яркие и стремительные «огненные» знаки, легкие «воздушные», сильные и трудолюбивые «земные», гибкие, артистичные «водные» - фитнес можно выбирать по знаку Зодиака. 

«Огненные» знаки: Овен, Лев, Стрелец

Яркие, динамичные, сильные и уверенные – таковы люди стихии Огня. Они полны жизни и энергии, постоянно стремятся к самосовершенствованию и получают удовольствие, привлекая к себе внимание окружающих. Одиночные пробежки в парке ранним утром – не для этой стихии, им все время нужно быть на виду!