Двигательная активность должна обеспечивать наиболее полноценное протекание восстановительных процессов. Недостаток движений неминуемо приводит к ухудшению состояния здоровья. Когда же лучше всего выделить несколько минут для физических упражнений? Выписать универсальный рецепт невозможно. Используйте свободное время, когда можете сосредоточиться и никто не будет вас отвлекать. И, конечно, когда вы не слишком утомлены. В последнем случае вам лучше прилечь в тихой комнате и отдохнуть. Обязанность кормящей матери по отношению к себе и окружающим - найти возможность для такого получасового отдыха каждый день.

Хотя современное медицинское оборудование позволяет с вероятностью 99 % определять пол ребенка во время беременности, очень часто малыш на УЗИ «стесняется» и оставляет родителей в неведении.

Однако есть приметы, которые не имеют никакого научного подтверждения, но иногда сбываются. Например:

если партнеры на момент зачатия находятся не в браке, то родится мальчик (чтобы матери было на кого опереться в будущем, если мужчина не захочет жениться).

Увеличение веса – стандартный процесс во время беременности, но это не помешает вам с ужасом подсчитывать каждый килограмм.

Тяжелая проблема

Беременность – единственное время в вашей жизни, когда набор килограммов естественен. Но если вы считаете, что беременность – повод есть нездоровую пищу, то одумайтесь! Конечно, не стоит забывать о гастрономических удовольствиях, но питаться за двоих никак нельзя. Необходимо создать такой режим питания, который обеспечит вашего ребенка всеми питательными веществами, нужными для здорового роста и развития.

Долгое время считалось, что основное назначение женщины родить и вырастить ребенка, а сексом стоит заниматься лишь для продолжения рода. Следовательно, беременная женщина не должна интересоваться мужчинами, а они ею. Многие современные супружеские пары придерживаются иного мнения на этот счет и продолжают заниматься сексом на протяжении всех девяти месяцев. Правда, они при этом сталкиваются с определенными трудностями.

Как для женщины, так и для мужчины «беременный» и «небеременный» секс существенно отличаются друг от друга.

Итак, Вы ждете ребенка! Вы спешите к гинекологу, чтобы обеспечить Вашему младенцу здоровый старт. Эти визиты к врачу очень важны для Вас и Вашего будущего младенца. Появились некоторые моменты в Вашей сегодняшней жизни, на которые Вы не имеете права закрывать глаза! Например, Вы не должны выпивать, курить и использовать некоторые лекарственные препараты, так как это может повредить Вашему малышу. Одна из таких неотложных проблем – Ваши зубы. Все 9 месяцев, пока малыш растет в вашем теле, Вы изменяетесь. Растущий плод поглощает из Вашего кровотока необходимые вещества, в первую очередь микроэлементы и витамины. Из-за этого страдают зубы и десны.

Нельзя расчесываться, стричься и краситься. Нельзя кричать и есть на ходу. Выходить из дома после захода солнца и брать в руки нитку с иголкой. Нет, это не фильм ужасов с тобой в главной роли. Просто ты оказалась в интересном положении!

Нельзя стричь волосы
Отличная примета, если ты давно мечтала избавиться от надоевшей короткой стрижки, а повода все не было. Отрастишь густую, длинную шевелюру! Волосы у беременных обычно растут хорошо. Можешь смело заводить разговоры о "связи с космической энергией". Чем волосы длиннее, тем связь прочнее.

Январь

Январские имена для мальчиков

Григорий, Илья, Тимофей, Даниил, Иван, Игнат, Афанасий, Кирилл, Никита, Антон, Максим, Павел, Михаил, Сергей, Филипп, Петр, Георгий, Юрий, Егор, Николай, Ефим, Константин, Степан, Федор, Марк, Фадей, Василий, Наум, Яков, Прокоп, Феоктист, Нифонт, Феодосий, Никанор, Серафим, Артем, Климент, Семен, Трофим, Валентин, Савва, Вениамин, Адам, Емелъян, Прохор, Прокл, Елизар, Севастъян (Себастьян).

Подобрать имя ребенку - непростое дело. На выбор имени ребенка влияют традиции семьи, модные веяния, национальные и религиозные особенности, и даже политические взгляды родителей. Подобрать имя под отчество поможет приведенная ниже таблица.
 
Александрович
Александр, Сергей, Дмитрий, Евгений, Андрей, Павел, Михаил, Иван, Кирилл,Владимир
Александровна
Мария, Дарья, Анастасия, Екатерина, Ксения, Евгения, Юлия, Ольга, Виктория, Елена

Известно устоявшееся мнение, что страдания и боль – неотъемлемая часть родов. Всем знакомы знаменитые строки из Библии, когда Господь, изгоняя Еву из Рая, говорит ей: «Умножая, умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей» . Учеными были исследованы греческие и еврейские источники, с которых была переведена большая часть Библии, и оказалось, что в оригинале слово, касающееся родов, означает не “боль”, а “трудное усилие”. Интересно, что даже в современном английском роды называются словом labour - “физический труд”, “работа”.

Когда я впервые услышала от знакомой про роды в вертикальном положении тела, подумала: как это, должно быть, неудобно, и чего только не придумают в погоне за прогрессом. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что испокон веков женщины рожали именно так и только последние лет триста делают это, лежа на спине.

С давних времен у многих народов Африки, Южной Америки, Азии традиционной позой для родов считалось положение сидя на корточках. А вот в Голландии и Германии для этих целей использовали специальный стул с подлокотниками, сиденье которого по своей конструкции напоминало сиденье унитаза.

Естественные роды - это прохождение ребенка через родовые пути с минимальным вмешательством медиков. Если беременность проходит благополучно, без осложнений и нарушений в развитии ребенка, да и здоровье матери не вызывает опасений, то противопоказаний для естес­твенных родов нет. Поэтому есть все основания полагать, что они прой­дут успешно.

Продолжительность родов зависит от многих обстоятельств и в сред­нем составляет у первородящих 9-11 часов, а у повторнородящих 6-9 часов.

Любая женщина испытывает волнение и даже страх перед родами. Это нормально. Мы всегда испытываем эти чувства перед неизвестностью. К тому же, наслушавшись рассказов подруг, мам, насмотревшись фильмов, где роженица обязательно кричит, как будто ее режут, женщины представляют себе роды, как нечто мучительное и ужасное.

На самом деле все не так страшно. Задумайтесь, ведь природа создала ваше тело так, чтобы вы могли родить, а потом выкормить и вырастить ребенка. А значит, природа позаботилась о том, чтобы боль при родах не была сильной

Идея родов с мужем не так уж нова. Наши славянские пра-прабабушки рожали с мужьями, считая роды делом не просто “бабьим”. Известно, сколько людей, столько и мнений. В этой статье мы поговорим о “плюсах” и “минусах” совместных родов.

Как принять правильное решение?
Одним из самых сильных подростковых впечатлений стал для меня рассказ мамы о родах – до сих пор помню, как внутри все похолодело. Но что больше всего меня потрясло, так это даже не роддомовская антисанитария, не боль и страх, не равнодушие чужих людей, а отсутствие в тот момент рядом с мамой самого родного и близкого человека

Сегодня выбор курсов для подготовки будущих мам к родам огромен, но многие предпочитают йогу. И не потому, что это модная методика. Йога для беременных позволяет убить двух зайцев сразу: подготовиться к родам физически и психологически.

Женщины, занимающиеся йогой во время беременности, благополучно избегают и разрывов промежности и послеродовой депрессии.

Для будущего ребенка полезны любые перевернутые позы – это поможет лучше разместиться плоду.

Целые 9 месяцев вы будете носить ребенка под сердцем. Вам непре­менно захочется узнать, как он растет, развивается, как формируются его органы и части тела, когда он начинает дышать и чувствовать. На все эти вопросы не смогут ответить результаты медицинских анализов, кото­рые вы будете регулярно сдавать, и обследования, которые вам придется делать. Исключение составляет разве что ультразвуковое исследование, которое позволяет даже получить первую фотографию малыша в утробе матери. Но и эта возможность появится лишь со второй половины бе­ременности. А что же происходит с эмбрионом в самом начале его су­ществования, и как меняется он в течение первых месяцев?