Вход



Кто на сайте
Всего на сайте:
  • 60 гостей




Для связи с администрацией пишите на admin@women.dn.

Английские диеты - как похудеть быстро?

Рейтинг пользователей: / 3
ХудшийЛучший 
Диеты
Яично-медовая диета
Применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг.

Первый день
Завтрак: два желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном.
Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном.
 

Звёздные диеты

Рейтинг пользователей: / 4
ХудшийЛучший 
Диеты

Диета Анжелины Джоли

Автором диеты Анжелины Джоли является доктор Аткинсон. Как показывают исследования диета Аткинсона жестко ограничивает потребление углеводов в пользу неограниченного количества белков и жиров, что является очень эффективным при потере веса.

Анжелина Джоли соблюдает диету Аткинсона, сочетающую высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира, дополняя все это физическими упражнениями.

 

Жиро сжигающая диета. До 8 кг за неделю

Рейтинг пользователей: / 5
ХудшийЛучший 
Диеты
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма.

С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир».  Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

 

Диета для живота

Диеты

Если Вам нужен жесткий распорядок, попробуйте диету для живота

Первая декада
Направлена на очищение кишечника, нормализацию его работы и сезонную витаминизацию организма.
Одновременно переходим на рацион пониженной питательности Полностью исключены: копченое и соленое мясо и колбасы, хлеб (кроме зерновых хлебцев), сладости (кроме небольшого  количества сухофруктов), картофель (можно есть печеный картофель не больше двух раз за эти 10 дней), все виды десерта (коктейли, торты, пироги, пирожные, конфеты, мороженое, сладкое, печеное и так далее), спиртное (кроме натурального красного вина в небольших количествах). Ценность вашего рациона - 2000 ккал в сутки

 

Диета по размеру

Диеты
Невозможно похудеть, не сочетая индивидуально подобранную диету с физической активностью. Рассмотрим известные сегодня диеты с точки зрения специалистов.
Любая диета вначале кажется эффективной и исключительной, но, повитав день-другой в голодных облаках, мы возвращаемся на грешную землю. Практики (диетологи и медики) утверждают, что невозможно похудеть, не сочетая индивидуально подобранную диету с физической активностью. Рассмотрим известные сегодня диеты с точки зрения специалистов
 

Комплекс физических упражнений для тонкой талии

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
Занимаемся спортом
Гибкий женский стан, воспетый поэтами, уже много веков не выходит из моды. Тонкая — осиная — талия стала примером для подражания. Для того чтобы талия стала тоньше, прежде всего нужно избавиться от лишнего жира на животе, а также укрепить мышцы живота (косые, прямую и поперечную) и мышцы спины.

Ежедневно делайте 3—4 упражнения для укрепления косых мышц и 4—5 упражнений для укрепления прямой и поперечной мышц. Каждое упражнение повторяйте 10—15 раз, чередуя их, чтобы мышцы не перегружались. Также включите в свои занятия общеразвивающие упражнения, прыжки и бег.
 

Зарядка против целлюлита

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
Занимаемся спортом
Жизнь - это движение. Это утверждение старо как мир, но не утратило своей актуальности. Чем больше мы двигаемся, тем здоровее становится наш организм. И в борьбе с целлюлитом это правило тоже работает.

Все процедуры, направленные на уничтожение ненавистного целлюлита, должны обязательно сопровождаться физической нагрузкой. Ежедневные физические упражнения будут держать ваши мышцы в тонусе и улучшат кровообращение в подверженных целлюлиту областях.
 

Гимнастика для бедер. Как сделать бедра красивыми

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
Занимаемся спортом

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой - появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело. Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам решить все эти проблемы и сделает ваши бедра красивыми.
 
Гимнастика для бедер

    *      Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите, выполните от 8 до 10 раз.

 

Пирамида здорового питания.

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 
Правильное питание

Врач-диетолог Людмила Денисенко: "Пирамида продуктов — это один из шагов по внедрению здорового питания и принципов поддержания нормального веса, которого придерживается большинство диетологов в мире".
Принцип пирамиды — не новость в мире здорового питания. Идея разделить продукты на разные группы и распределить их по мере предпочтения появилась еще в начале XX века. Концепция долго формировалась и перестраивалась и, наконец, в Америке в 1992 году появилась универсальная пирамида питания, которая впоследствии обошла весь мир.

 

Выбираем витамины для красоты, молодости и здоровья

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 
Правильное питание

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказывает о том, пить или не пить поливитаминные препараты!
 
Есть такие полезные вещества, нехватка которых в организме сразу же сказывается на внешнем виде. И тут уж никакие кремы и самые навороченные процедуры не помогут. По наблюдению врачей, на просторах СНГ гораздо чаще встречается недостаток витаминов, чем их избыток, поэтому можно смело сказать, что чем больше полезных продуктов употреблять в пищу, тем лучше. Однако некоторые предпочитают приём витаминов в  виде препаратов.

 

Витамины. С пользой для жизни.

Правильное питание
Врач-диетолог Людмила Денисенко советует, как с максимальной эффективностью получить все необходимые витамины из продуктов питания.

Как часто бывает, что нас беспокоит повышенная утомляемость, слабость, раздражительность, бессонница (или, наоборот, сонливость), ухудшение памяти, внимания, частые простудные заболевания.  И тогда диагноз один – не хватает витаминов! Почему же люди, питающиеся как будто хорошо, а некоторые даже избыточно, о чем свидетельствует их излишняя полнота, недостаточно обеспечены витаминами? Причин тому немало.
 

Пост или диета?

Рейтинг пользователей: / 2
ХудшийЛучший 
Правильное питание

Перед  началом великого поста врач-диетолог Людмила Денисенко рассуждает о том кому и как можно и нельзя поститься.
 
 В понедельник, 2 марта, начинается Великий пост. На многих форумах, где обсуждаются вопросы лишнего веса, некоторые с энтузиазмом обсуждают вопрос «Можно ли похудеть во время поста?» Именно поэтому мне захотелось немного поразмышлять на  эту тему.  А если быть более точной, то обсудить проблему питания во время поста с точки зрения врача-диетолога. Что такое пост? Для чего он нужен? Какую пищу можно есть во время поста?

 

Что мы едим. Список "вредных" и "полезных" калорий

Правильное питание
Термин «калория» присутствует и в физике, и в науке о здоровом питании и является единицей измерения энергии. В физике, говоря о «калории», подразумевают грамм-калорию, то есть количество энергии, которое требуется для того, чтобы повысить температуру 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. «Диетическая» калория - это уже килограмм-калория, или килокалория (обозначается как «ккал»), то есть количество энергии, которое требуется для того, чтобы повысить температуру одного килограмма воды на 1 градус Цельсия. Для того чтобы различать физическую и диетическую калорию, последнюю либо пишут с заглавной буквы  («Калория»), либо используют общепринятое сокращение («ккал»).
 

Астрофитнес

Рейтинг пользователей: / 4
ХудшийЛучший 
Занимаемся спортом

Яркие и стремительные «огненные» знаки, легкие «воздушные», сильные и трудолюбивые «земные», гибкие, артистичные «водные» - фитнес можно выбирать по знаку Зодиака. 

«Огненные» знаки: Овен, Лев, Стрелец

Яркие, динамичные, сильные и уверенные – таковы люди стихии Огня. Они полны жизни и энергии, постоянно стремятся к самосовершенствованию и получают удовольствие, привлекая к себе внимание окружающих. Одиночные пробежки в парке ранним утром – не для этой стихии, им все время нужно быть на виду! 

 

Не стесняйтесь отрыгивать и портить воздух

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
ЗДОРОВЬЕ
Французский врач Фредерик Зальдманн считает, что отрыжка после еды, испускание газов и потение идут на пользу человеческому организму. Поэтому он призывает всех не сдерживать естественных проявлений своего организма.

Подавление этих физиологических процессов ведет к различным заболеваниям, в том числе и онкологическим.

Так, отрыжка после еды предотвращает заболевание грыжей пищеводного отверстия. По данным медиков, этим заболеванием страдает около трети населения Франции.
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
Карта Донецка
hd porno mobil porno fake taksi porno zenci porno seks hikayeleri sex hikayeleri ensest hikayeler porno hikayeleri