Тяжело  найти сейчас человека, который бы ни чего не слышал о биологически активных добавках к пище (БАД), но для многих будет новостью, что это изобретения далеко не 21 века. Если отойти от внешней атрибутики и рассмотреть вопрос по сути то вся народная медицина (спиртовые настойки, отвары из трав, травяные сборы для ингаляции и чаёв) – это не что иное как прообразы современных БАДов.

Хотим мы этого или нет, но БАДы уже плотно вошли в нашу жизнь – они на нас смотрят с аптечных витрин, с экранов телевизоров во время рекламы, о них нам рассказывают дистрибьюторы различных фирм.

Глубокий вдох!!! Выдох… Никаких тортов и жареной картошки… Котлет и шоколада… Вдох-выдох… Только низкокалорийное и полезное… Вдох… Разгрузочный день.

Раз решила устроить себе и своему желудку разгрузку, то и долгими заготовками не буду сегодня себя утомлять. Подумаю о красивом и вечном. О Любви и Счастье. И одновременно нашинкую салатики… Сегодня ко мне в гости приходит измученная диетами подруга. С тончайшей талией. И голодными глазами. Буду баловать вкуснятинами без калорий. День салатов.

Рождение малыша – это долгожданное, радостное и важное событие, к которому готовится и будущая мама, и ее родные и близкие люди: покупаются пеленки, распашонки, ползунки, детская кроватка и множество других необходимых вещей. Однако наиболее важна та подготовка, которая происходит внутри женского организма и которая предусмотрена самой природой.

Одним из результатов беременности является накопление жировых отложений. Это не случайно, поскольку жировые отложения выполняют очень важные функции, например, защищают малыша, а в дальнейшем являются тем энергетическим запасом, который необходим для становления лактации.

Решив избавиться от лишнего веса, человек оказывается перед выбором, – каким способом начать ликвидировать эти ненавистные килограммы. Что делать? Отдать предпочтение проверенным методам – меньше кушать и больше двигаться или попробовать что-то новенькое. И тут на полного человека обрушивается тонны рекламы, препаратов для сброса веса, с помощью которых, казалось бы, можно без труда привести фигуру к идеальному состоянию. Но есть одна сложность – индустрия производства препаратов для сброса веса ещё молода и не произошло отмежевание серьёзных фирм новаторов от производителей однодневок

Этот способ очищения предназначен прежде всего для тех, у кого есть те или иные болезни почек. Однако им могут воспользоваться и те, кто затеял очистку почек для профилактики.

Процедуры по очищению почек надо выполнять в течение месяца. Прежде всего, трижды в день за 20 мин до еды пейте по 2 ст. ложки настоя толокнянки. Готовится он следующим образом: 1 ст. ложку травы залейте стаканом кипящей воды и подержите 15 мин на водяной бане.

В ваш рацион обязательно должен входить овсяный кисель.

Однозначно  утверждать, что диеты для сброса веса это хорошо или плохо – нельзя. Всё зависит от поставленной цели, времени года, состояния здоровья человека  и естественно особенностей самой диеты. При правильном использовании диета может выручить человека, избавив его от нескольких лишних килограммов, а при необдуманном подходе – осложнить вялотекущие проблемы со здоровьем.

    Несмотря на многообразие современных диет, и подходов к правильному питанию нельзя утверждать, что разработана и существует диета подходящая всем людям.

1. Налегай на суп
Тарелка супа в обед поможет тебе оставаться стройной. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня. Считается, что вода, содержащаяся в пище, в противоположность той, которую мы просто пьем, способствует более медленному опустошению желудка, таким образом ощущение сытости сохраняется дольше, при том что калорий меньше. Отдавай предпочтение низкокалорийным супам – овощному, томатному или морковному

Если у тебя нет времени утром на зарядку, эти упражнения как раз для тебя. Они очень эффективны, а их выполнение займет всего 8-10 минут.

Создай себе настроение и заряд бодрости на целый день!

Все упражнения можно выполнять лежа на полу или на жестком диване, убрав подушку.

При выполнении упражнений дыши равномерно и спокойно.

Окунаясь  в мир фитнеса, большинство людей пугаются обилию тренажёров используемых во время тренировок. Какие тренажёры выбрать, и в каком режиме их использовать – ответы на эти два вопроса надо получить каждому начинающему спортсмену для достижения собственных целей.

    Всё многообразие тренажёров используемых в фитнес центрах, по принципу воздействия на организм, можно разделить на 2 группы.

Вряд ли найдется хоть один человек, у которого никогда не поднималась температура. Как правило, ее (высокую температуру тела, лихорадку, гипертермию) считают проявлением простуды. Однако это верно не всегда.
 
Температура, как правило, повышается под воздействием особых веществ - пирогенов. Они могут вырабатываться как нашими собственными иммунными клетками, так и быть продуктами жизнедеятельности различных болезнетворных микроорганизмов.
Точная роль гипертермии в борьбе с инфекцией пока не установлена. Считается, что при повышенной температуре тела в организме активируются защитные реакции.

Всегда используете лифт по дороге на работу? Поднимайтесь по лестнице и продлите свою жизнь на несколько лет.

Как выяснили ученые из Университетского госпиталя Женевы, запрет на использование лифтов и эскалаторов на рабочем месте ведет к тому, что у сотрудников улучшается общее самочувствие, уменьшаются жировые отложения и нормализуется кровяное давление, сообщает «ФактNews».

Не секрет, что регулярные физические упражнения — всего около получаса в день — помогают предотвратить ожирение

Каждому человеку хочется иметь свежее дыхание, но не всегда есть возможность почистить зубы. Специалисты объясняют, какие продукты помогают быстро освежить дыхание.

Зеленый чай является отличным средством, которое не только освежает дыхание, но и не дает вредным бактериям приставать к зубам. Исследования показывают, что благодаря флавоноидам всего одна чашка зеленого чая в день поможет улучшить обмен веществ и сделать улыбку ослепительной.

Мир изменился, мы живем в век высоких технологий, многое стало доступным человеку. Чтобы узнать про то, что твориться в любой точке земного шара, нам достаточно открыть газету или включить телевизор, позвонить по мобильному телефону родственникам или знакомым. Человек окружил себя всеми мыслимыми и немыслимыми благами. Многое стало доступным. Человек быстро привык ко всему хорошему. На фоне этого всего постепенно теряется та самая «изюминка», которая заставляет наслаждаться и по-настоящему ценить каждую секунду прожитой жизни. Для некоторых людей решением этой «проблемы» стал экстремальный вид деятельности «Rope-jumping» или прыжки на альпинистской веревке.

Следить за собственным сердцем надо каждому человеку после двадцатилетнего возраста. Причина одна – сейчас проблемы с сердечно-сосудистой системой убийцы №1 в мире. Ни какие локальные конфликты и современные эпидемии не могут сравниться по своему разрушительному воздействию на человечество с так называемыми «тихими убийцами» - инсульты, инфаркты, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз.

Осознав серьёзность проблемы, многие люди пытаются её избежать и уйти из группы риска, посещая фитнес центры и тренажёрные залы.

Каждая женщина ежедневно проводит много времени перед зеркалом, нанося макияж, выбирая, какое платье надеть, или просто любуясь собой. По исследованиям ученых, долгое любование своим отражением может стать причиной проблем!

Американские ученые исследовали загадочные свойства зеркал и пришли к выводу, что зеркало способно влиять на человека, который в него смотрится. Причем это влияние может быть как положительным, так и отрицательным.