Вход



Кто на сайте
Всего на сайте:
  • 21 гостей




Для связи с администрацией пишите на admin@women.dn.

Диета по размеру

Невозможно похудеть, не сочетая индивидуально подобранную диету с физической активностью. Рассмотрим известные сегодня диеты с точки зрения специалистов.
Любая диета вначале кажется эффективной и исключительной, но, повитав день-другой в голодных облаках, мы возвращаемся на грешную землю. Практики (диетологи и медики) утверждают, что невозможно похудеть, не сочетая индивидуально подобранную диету с физической активностью. Рассмотрим известные сегодня диеты с точки зрения специалистов
 

Какие места в доме опасны для кошки?

Вы завели домашнего любимца, и это кошка? А безопасен ли ваш дом для маленького пушистого создания? Вот так выглядит рейтинг мест, представляющих наибольшую опасность для жизни и здоровья кошки в вашем доме:

    *      Открытые окна. Все без исключения кошки - маленькие хищники, и увидев за окном птичку или какую другую добычу, ваш любимец, не задумываясь, сиганет вниз. И что бы там не говорили про девять жизней кошки, лучше предотвратить трагедию и держать окна закрытыми. Или затянуть специальной сеткой. Только ни в коем случае не позволяйте кошке лазить по ней, ведь острыми коготками она легко может ее порвать и вывалиться вниз.

 

Комплекс физических упражнений для тонкой талии

Гибкий женский стан, воспетый поэтами, уже много веков не выходит из моды. Тонкая — осиная — талия стала примером для подражания. Для того чтобы талия стала тоньше, прежде всего нужно избавиться от лишнего жира на животе, а также укрепить мышцы живота (косые, прямую и поперечную) и мышцы спины.

Ежедневно делайте 3—4 упражнения для укрепления косых мышц и 4—5 упражнений для укрепления прямой и поперечной мышц. Каждое упражнение повторяйте 10—15 раз, чередуя их, чтобы мышцы не перегружались. Также включите в свои занятия общеразвивающие упражнения, прыжки и бег.
 

Зарядка против целлюлита

Жизнь - это движение. Это утверждение старо как мир, но не утратило своей актуальности. Чем больше мы двигаемся, тем здоровее становится наш организм. И в борьбе с целлюлитом это правило тоже работает.

Все процедуры, направленные на уничтожение ненавистного целлюлита, должны обязательно сопровождаться физической нагрузкой. Ежедневные физические упражнения будут держать ваши мышцы в тонусе и улучшат кровообращение в подверженных целлюлиту областях.
 

Гимнастика для бедер. Как сделать бедра красивыми

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой - появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело. Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам решить все эти проблемы и сделает ваши бедра красивыми.
 
Гимнастика для бедер

    *      Исходное положение - лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги. Медленно, с напряжением разводите их и сводите, выполните от 8 до 10 раз.

 

<< Первая < Предыдущая 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Следующая > Последняя >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Карта Донецка
Свадебный фотограф Донецка

 

hd porno mobil porno fake taksi porno zenci porno seks hikayeleri sex hikayeleri ensest hikayeler porno hikayeleri